Als Team der HWT-Klinik werden wir diskutieren; Wie wachsen Ihre Haare schneller und länger? Von Pferdeschwänzen bis zu Afros; Von strukturierten Wellen bis hin zum umstrittenen Man-Bun’ sieht man heutzutage immer häufiger Männer mit längeren Frisuren. Längeres Haar kann Sie wirklich von der Masse abheben, die empfindliche Haut Ihrer Kopfhaut schützen und sogar Ihren Hals im Winter wärmer halten. Wir verlieren durchschnittlich etwa 50 bis 100 Haare pro Tag, aber diese werden normalerweise durch die gleiche Anzahl neuer Haare ersetzt, sodass wir es genießen können, unsere Frisur regelmäßig zu ändern, in dem Wissen, dass unsere Haare nachwachsen und wir haben können Spaß daran, unser Aussehen zu ändern, wann immer wir wollen, in Fällen von mehr Haarausfall kommt die Option Haartransplantation in der Türkei. Die HWT-Klinik bietet FUE-Haartransplantation in der Türkei und DHI-Haartransplantation in der Türkei an, um die von Ihnen gewünschte lange Frisur zu erhalten.
Während es zahlreiche Haarstylingprodukte gibt, die behaupten, Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihr Haar schneller und länger wachsen lassen, gibt es kein Wundermittel, das Sie in einer Flasche finden können, das den Zweck erfüllt und Ihr Haarwachstum von selbst beschleunigt. Die vier Faktoren, die das Wachstum Ihres Haares beschleunigen können, können jedoch wie folgt sein:
Das Leben bis zum Maximum zu leben ist schön und gut, aber wenn Sie versuchen, Ihr Haar schneller wachsen zu lassen, kann manchmal ein wenig Mäßigung alle möglichen Belohnungen einbringen, sowohl geistig als auch körperlich. Was sollten Sie also sonst noch beachten, wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie Haare schneller und länger wachsen lassen können? Lesen Sie weiter, um mehr über verschiedene Hinweise und Tipps zu erfahren, die Ihnen helfen, in diesem Jahr ein gesundes, schnelleres Haarwachstum zu fördern.
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Die Antwort auf die viel gestellte Frage, wie viel Haare in einem Monat wachsen, ist einfach. Menschliches Haar wächst mit einer durchschnittlichen Rate von einem halben Zoll pro Monat oder etwa sechs Zoll pro Jahr. Glattes Haar neigt aufgrund seiner Natur dazu, das Wachstum deutlicher zu zeigen als lockiges Haar; Die Ergebnisse sind jedoch unabhängig von Ihrem Haartyp mehr oder weniger gleich. Neben der Genetik und dem Lebensstil wird sich auch Ihr Alter auswirken, sowie alle zugrunde liegenden hormonellen Probleme, Erkrankungen und Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie möglicherweise einnehmen.
Einige Erkrankungen können sich direkt auf Ihr Haar auswirken, wie z. B. Alopecia areata, und Sie sollten sich professionell beraten lassen, wie Sie dies behandeln können. Andere Erkrankungen, die das Haarwachstum oder den Haarausfall beeinflussen können, sind Schilddrüsenfunktionsstörungen, Eisenmangelanämie und Hauterkrankungen. Schließlich kann eine Beschädigung des Haares durch Überstyling oder die Verwendung schädlicher Chemikalien beim Färben sein Wachstum beeinträchtigen, daher muss darauf geachtet werden, die Etiketten auf Haarprodukten zu lesen und immer Patch-Tests durchzuführen, bevor der gesamte Kopf behandelt wird.
Die gute Nachricht ist, dass Sie viel tun können, um Haarausfall zu lindern und ein gesundes, schnelleres Haarwachstum zu fördern. Versuchen Sie, Stress zu reduzieren, da dies die Wachstumsphase des Lebenszyklus der Haarfollikel von Ihrem Körper stören und Ressourcen abziehen kann, um mit dem erhöhten Stressniveau oder der wahrgenommenen Bedrohung fertig zu werden. Pflegen Sie einen aktiven, aber nicht überwältigenden Lebensstil, der viel Bewegung, Geselligkeit und Freizeit sowie Ihre Arbeit beinhaltet. Das ist manchmal leichter gesagt als getan, aber es ist aus vielerlei Gründen sinnvoll, eine gesunde Balance zu finden – nicht nur für schnelleres Haarwachstum, sondern für ein rundum glücklicheres Leben.
Achte auf deine Ernährung. Das Prinzip „Du bist, was du isst“ gilt für deine Haare genauso wie für den Rest von dir. Eine Erhöhung deines Proteingehalts trägt dazu bei, dass dein Haar schneller wächst, also decke dich mit proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch, Bohnen, Vollkornprodukten und Nüssen ein. Dies ist besonders wichtig für Vegetarier, da Fleisch auch eine gute Proteinquelle sein kann, sodass Sie alternative Quellen finden müssen. Die Vitamine A, B, C und E tragen ebenso zu einem gesunden Haarwachstum bei wie Zink, Eisen und Omega-3-Fettsäuren. Zusätzlicher Bonus ist, dass sie auch helfen, Ihre Haut zu schützen, so dass Ihr ganzer Kopf und Körper davon profitieren.
Viel Schlaf bekommen. Unser Körper regeneriert und repariert sich selbst, wenn wir schlafen, und insbesondere unsere Wachstumshormone beschleunigen die Zellreproduktion und tragen zu einem schnelleren Haarwachstum bei. Diese Hormone sind übrigens auch der Grund, warum Teenager viel Schlaf brauchen, denn die Pubertät ist die beste Zeit für schnelles Wachstum und körperliche Entwicklung.
Schaffen Sie einen ruhigen, stillen Raum in Ihrem Schlafzimmer, um einen erholsamen Schlaf zu unterstützen. Vermeiden Sie Stimulanzien wie Kaffee, Alkohol und Spiele am Abend, um Ihrem Gehirn zu helfen, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Bürsten Sie Ihr Haar kurz vor dem Schlafengehen, um die Durchblutung Ihrer Kopfhaut zu erhöhen, und verteilen Sie die natürlichen Öle überall neu, um Ihr Haar auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu verknoten.
Behandeln Sie Ihr Haar beim Stylen, Waschen und Schneiden sorgfältig. Schäden wie Spliss, Chemikalieneinwirkung und Versengung durch erhitzte Stylinggeräte wie Glätteisen oder Haartrockner können dazu führen, dass Haare abbrechen und so Ihr Wachstumsregime unterbrechen. Sie könnten sogar feststellen, dass Sie Ihr Haar wieder kurz schneiden müssen, wenn der Schaden groß ist oder sich in der Nähe Ihrer Kopfhaut befindet, was äußerst frustrierend wäre. Allerdings ist es eine gute Idee, sich häufig zu schneiden, da die Spitzen nach dem Trimmen dicker und glänzender erscheinen, was zu dem visuellen Effekt eines erhöhten Haarwachstums führt, obwohl es dem allgemeinen Ziel von längerem Haar zuwiderlaufen mag.
Die Antwort auf diese Frage hängt von noch mehr Faktoren ab, darunter Pflege, Styling und wie Sie Ihr Haar behandeln. Wählen Sie Pflegeprodukte, die zu Ihrem Haartyp passen, und gehen Sie für Colorationen, Dauerwellen oder andere chemische Behandlungen sicherheitshalber in einen Salon. Verwenden Sie ein mildes Shampoo und vermeiden Sie es, Ihr Haar zu stark zu waschen, um zu verhindern, dass die natürlichen Öle entfernt werden.
Eine gute Waschroutine besteht darin, Ihr Haar zwei- oder dreimal pro Woche zu shampoonieren, um die natürlichen Öle zu ermutigen, in die Follikel einzudringen und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie an den anderen Tagen duschen, spülen Sie Ihr Haar einfach kurz mit Wasser aus, um den Schmutz fernzuhalten. Beenden Sie Ihre Dusche mit einem schnellen Strahl kalten Wassers, um die Nagelhaut in den Haarfollikeln zu schließen und ein stärkeres Wachstum zu fördern. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie nasses Haar bürsten, da es in feuchtem Zustand anfälliger für Brüche ist.
Wenn Sie straff gestylte Looks wie Brötchen, Pferdeschwänze, Cornrows oder Zöpfe bevorzugen, gönnen Sie Ihrem Haar von Zeit zu Zeit eine Pause, lassen Sie es locker hängen oder raffen Sie es zu einem lockeren Pferdeschwanz im Nacken, um die Follikel zu ermöglichen entspannen. Es gibt auch andere Dinge, die Sie ausprobieren können, wie z. B. Kopfhautmassagen, die die Durchblutung der Haarfollikel stimulieren und erhöhen und ein schnelleres Wachstum fördern können. Verwenden Sie ein Massagegerät (nicht Ihre Finger), um zu verhindern, dass Schmutz oder Öle von Ihren Händen in das Haar gerieben werden, was mit der Zeit den gegenteiligen Effekt von dem haben könnte, was Sie erreichen möchten. Viele Menschen schwören auch darauf, auf einem Seidenkissen zu schlafen, um zu verhindern, dass Baumwolle Feuchtigkeit aus dem Haar aufnimmt, und um Schäden durch Ihre Bewegung im Schlaf zu vermeiden.
Sich einen dichten, gesunden Bart und/oder Schnurrbart wachsen zu lassen, ist das Ziel vieler Männer. Genau wie die Haare auf Ihrer Kopfhaut kann das Wissen, wie man Gesichtsbehaarung wachsen lässt, zu schnelleren und gesünderen Fortschritten führen. Auch hier liegen viele der Antworten in der Aufrechterhaltung gesunder Routinen, insbesondere in Bezug auf das, was Sie essen, da Bart- und Schnurrbarthaare genauso auf die richtigen Nährstoffe und Lebensmittelmischungen reagieren wie der Rest Ihres Körpers.
Vitamine wie B5, C und E helfen ebenso wie der Verzehr von viel Obst und Gemüse, insbesondere Spinat, Grünkohl, Kartoffeln, Orangen und Rosinen. Fügen Sie auch viel Protein hinzu, wie oben empfohlen, und integrieren Sie Lebensmittel wie Hühnchen, Fisch und Eier in Ihre normale Ernährung. Vermeiden Sie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum und stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, um hydratisiert zu bleiben und sich wacher zu fühlen.
Wenn Ihr Bart oder Schnurrbart wächst, erfordert es viel Liebe und Aufmerksamkeit, damit er gesund bleibt und in der richtigen Form für Ihr Gesicht wächst. Verwenden Sie ein spezielles Bartöl oder Balsam, um Ihr Gesichtshaar mit Feuchtigkeit zu versorgen und die natürlichen Öle einzuschließen. Bürsten Sie einmal täglich mit einer Bartbürste oder einem Kamm, damit die Dinge sauber und ordentlich aussehen. Trimmen Sie Ihren Bart und Schnurrbart regelmäßig, um Spliss abzuschneiden und den Effekt von mehr Volumen zu erzielen. Haben Sie Spaß mit Ihrem Bart und Schnurrbart – probieren Sie verschiedene Längen, Stile und sogar Farben aus, wenn Sie abenteuerlustig sind. Wenn Ihr Gesichtshaar länger wird, haben Sie noch mehr Möglichkeiten, es passend zu Ihrem Outfit, Anlass oder einfach nur zu Ihrer Stimmung zu stylen.
