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Obwohl es derzeit nicht möglich ist, das Ergrauen der Haare mit modernen Techniken rückgängig zu machen, geben neuere Studien und fortschreitende Technologien Hoffnung, dass es möglich sein wird, das Ergrauen der Haare zuverlässig zu verlangsamen und rückgängig zu machen, da wir die Mechanismen dahinter verstehen. Darüber hinaus gibt es einige Ernährungs- und Lebensstiländerungen, die in den meisten Fällen dazu beitragen können, das Ergrauen der Haare zu verlangsamen.
Graue Haare sind ein sichtbares Zeichen des Alterns, und wie Falten ist daran nichts auszusetzen. Es ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Während einige die Grautöne als Zeichen von Reife und Weisheit feiern, gibt es andere, die das Gefühl haben, dass es den Glanz eines jugendlicheren Aussehens vermissen lässt. Wann und wie stark unsere Haare grau werden, wird hauptsächlich von den Genen beeinflusst, die wir von unseren leiblichen Eltern erben. Graues Haar ist eine Kombination aus normal pigmentierten Haaren, die mit weißen durchsetzt sind.
Die meisten grauen Haare stehen nicht in direktem Zusammenhang mit Stress für den Menschen. Tatsächlich ändert das Haar selbst seine Farbe nicht, um grau zu werden. Sobald ein Haarfollikel in seinem Lebenszyklus Haare produziert, ist die Farbe festgelegt. Wenn das Haar nicht in einer anderen Farbe gefärbt ist, ändert das seine Farbe nicht. Menschliche Haarfollikel haben weniger Melanin und produzieren daher mit zunehmendem Alter weniger Farbe. Daher ist es wahrscheinlicher, dass das Haar grau wird, wenn es seinen natürlichen Zyklus des Absterbens und der Regeneration wiederholt. Auch wenn dies im Durchschnitt nach dem 35. Lebensjahr wahrscheinlicher wird, kann das Ergrauen der Haare im späten Teenageralter und Anfang der 20er Jahre auftreten.
Wie internationale medizinische Studien kürzlich bestätigt und bewiesen haben, hat das Ergrauen der Haare sowohl eine genetische als auch eine umweltbedingte Komponente. Es ist bekannt, dass mehrere Gene sowohl an Haarausfall als auch an Haarfarbe beteiligt sind, aber diese Studie der UCL Cell & Developmental Biology ist die erste, die ein Gen für das Ergrauen beim Menschen identifiziert, zusammen mit anderen Genen, die die Haarform und -dichte beeinflussen. Die Ergebnisse dieser Studie haben potenzielle forensische und kosmetische Anwendungen, da unser Wissen darüber, wie Gene unser Aussehen beeinflussen, zunimmt.
Das für graues Haar identifizierte Gen – IRF4 – war bereits dafür bekannt, dass es eine eindeutige Rolle bei der Haarfarbe spielt, aber diese Studie kommt zum ersten Mal zu dem Schluss, dass es auch mit dem Ergrauen von Haaren in Verbindung gebracht wird. Das IRF4-Gen ist an der Regulierung der Produktion und Speicherung von Melanin beteiligt, dem Pigment, das die Haar-, Haut- und Augenfarbe bestimmt. Das Ergrauen der Haare wird durch das Fehlen von Melanin im Haar verursacht. Da solche Studien durchgeführt werden, um genau herauszufinden, welche Rolle IRF4 in diesem Prozess spielt. Das Verständnis, wie dieses Gen das Ergrauen der Haare reguliert, kann bei der Entwicklung neuer kosmetischer Anwendungen helfen, die das Ergrauen der Haare verlangsamen oder blockieren können.
Da immer weniger Melanin produziert wird, um von den Follikeln verwendet zu werden, baut sich Wasserstoffperoxid im Haar selbst auf, das natürlich von den Körperzellen produziert wird. Normalerweise zerlegt ein Enzym namens Katalase Wasserstoffperoxid in Wasser und Sauerstoff, aber mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Produktion von Katalase.
Auch wenn Stress das Haar nicht grau werden lässt, können Stress und ähnliche Umweltfaktoren eine relativ häufige Erkrankung namens Telogeneffluvium auslösen, die dazu führt, dass Haare etwa dreimal so schnell wie normal ausfallen. Dieses Haar wächst schnell nach, sodass der Zustand keine Glatze verursacht, aber jedes Mal, wenn das Haar ausfällt und sich regeneriert, wird weniger Melanin verbraucht und es werden mehr graue Strähnen produziert. Dieser Zustand kann zu einer vorzeitigen Alterung der Haarfollikel führen.
Das Haar wächst nach, sodass der Zustand keine Glatze verursacht. Aber wenn Sie im mittleren Alter sind und Ihre Haare aufgrund von Stress schneller ausfallen und sich schneller regenerieren, ist es möglich, dass die nachwachsenden Haare grau statt in ihrer ursprünglichen Farbe sind. Darüber hinaus hat eine kürzlich an Mäusen durchgeführte Studie gezeigt, dass die stressbedingte Hyperaktivierung von Nerven auch die Melanozyten-Stammzellen, die Zellen an der Basis der Haarfollikel, die Farbe produzieren, erschöpft und erneut zu Ergrauen führt.
Wenn das Ergrauen in einem jüngeren Alter auftritt, deutet dies normalerweise auf einen medizinischen Zustand oder eine Krankheit hin. Vitamin-B12-Mangel; von Recklinghausen-Krankheit, d. h. Neurofibromatose, die zusätzlich zu einer abnormalen Knochen- und Hautentwicklung Tumore entlang von Nerven wachsen lässt; tuberöse Sklerose, eine seltene und vererbte genetische Erkrankung, die normalerweise gutartige Tumore im Gehirn, Herz, Nieren, Augen, Lunge, Haut und anderen Organen verursacht; Schilddrüsenerkrankung; Diabetes; Vitiligo, die dazu führt, dass Melanozyten verloren gehen oder zerstört werden, normalerweise weil unser eigenes Immunsystem nach hinten losgeht und diese Zellen angreift, anstatt eine Infektion; und Alopecia areata, eine Erkrankung, bei der normalerweise nicht graue Flecken verloren gehen, wodurch graue oder weiße Haare deutlicher werden.
Hormonelle und ernährungsbedingte Faktoren sowie der persönliche Stresspegel beeinflussen die Haarfarbe, aber im Großen und Ganzen ist die Veranlagung, früher oder später im Leben grau zu werden, genetisch bedingt. Da genetische Modifikationstechnologien und -techniken noch nicht weit genug fortgeschritten sind, ist der sicherste Weg, ergrauendes Haar für einen Menschen zu kontrollieren, die Kontrolle des Stressniveaus und der Nahrungsaufnahme der täglichen Ernährung.
Menschliches Haar kann als Frühwarnsystem für die allgemeine Gesundheit angesehen werden. Jede Verbesserung des Wohlbefindens einer Person kann normalerweise an der Qualität der Haare eines Menschen beobachtet werden. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen ist, fördert das Haarwachstum.
Haare bestehen aus einem Protein namens Keratin. Dieses Protein ist sehr wichtig, um starkes und gesundes Haar zu erhalten. Proteine bestehen aus essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren. Essentielle Aminosäuren sind mehr in tierischem Protein enthalten und können leichter aus tierischen Proteinen aufgenommen werden. Daher sind Lebensmittel wie Eier und Fisch alle primäre Proteinquellen mit essentiellen Aminosäuren.
Von Zeit zu Zeit kann es zu einem Mangel an Calcium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Selen, Zink, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, B12 und B6 kommen, wenn wir mit unserer Nahrungsaufnahme nicht aufpassen und uns nicht ausgewogen ernähren. Daher ist es wichtig, Lebensmittel zu essen, die diese Vitamine und Mineralien enthalten, die eine wichtige Rolle beim Wachstum und der Reparatur von Haaren spielen. Besonders Veganer und Vegetarier können es notwendig finden, einige davon in ergänzender Form einzunehmen. Ein Multivitaminpräparat, das Omega 3 enthält, kann helfen, das frühe Auftreten von grauen Haaren zu bekämpfen. Diese haben auch eine feuchtigkeitsspendende Wirkung, die Schuppen und Juckreiz reduzieren kann. Darüber hinaus können Kupferergänzungen das Auftreten von grauem Haar verhindern, indem sie die Melaninproduktion ankurbeln. Fragen Sie immer einen Arzt, bevor Sie mit einer neuen Ergänzung beginnen. Einige Medikamente können unbeabsichtigte Nebenwirkungen haben, wenn sie mit Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden.
Der menschliche Körper erfordert regelmäßige Bewegung. Haare einmal täglich zu shampoonieren bedeutet, dass eine Person auch die Kopfhaut massiert, was wiederum zu einer saubereren, frischeren und gesünderen Kopfhaut führt. Dies wird auch die Durchblutung der Haare erhöhen und die Haarfollikel besser ernähren.
Da das Rauchen die Haarfollikel schädigen und schrumpfen lassen kann, wodurch die Dauer ihres Lebenszyklus verkürzt wird, verbessert das Aufhören mit dem Rauchen sowohl die Gesundheit Ihrer Haare als auch Ihre eigene Gesundheit im Allgemeinen. Darüber hinaus können bestimmte Maßnahmen wie das Bleichen, die Verwendung einer Bürste anstelle eines grobzinkigen Kamms bei nassem Haar, die Anwendung von zu viel Hitze mit einem Lockenstab oder Haartrockner oder die Verwendung von scharfen Shampoos das Haar schädigen und dazu führen, dass die Follikel mit der Regeneration beginnen öfter verarbeiten.
Es wurde vorgeschlagen, natürliche Heilmittel zu verwenden, wie das Massieren mit Kokosöl, das Essen eines Esslöffels Honig gemischt mit einem Teelöffel geriebenem Ingwer, das Trinken von frischem Amla-Saft, auch bekannt als indische Stachelbeere, das Essen von schwarzen Sesamsamen, das Trinken von Karottensaft und das Auftragen Zwiebelsaft auf die Kopfhaut, der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Katalaseenzymen sind, wie Knoblauch, Kohl, Süßkartoffeln, Brokkoli und Mandeln, kann helfen, das Ergrauen der Haare zu verlangsamen.
Ausreichende Ruhepausen und häufige Bewegung sind ebenfalls wichtig, um das Ergrauen der Haare zu verlangsamen. Wenn alles andere fehlschlägt, ist es immer möglich, die Haare zu färben und zu färben. Es muss jedoch darauf geachtet werden, Farbstoffe zu verwenden, die nicht scharf sind oder die Follikel selbst schädigen, um eine Beschleunigung des Ergrauens oder Haarausfall zu vermeiden.
