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Nous subissons tous dans une certaine mesure la casse des cheveux. Qu’il s’agisse d’exposer nos cheveux aux intempéries, de sur-coiffer nos mèches ou de les sécher trop rigoureusement, les cheveux qui se cassent ne sont pas forcément alarmants s’ils ne sont pas trop excessifs. La bonne nouvelle est cependant qu’il existe de nombreuses façons d’empêcher que la casse des cheveux ne devienne un problème sérieux. Tout comme le reste de notre corps, nos cheveux réagissent aux stimuli externes et à la façon dont ils sont traités, donc mieux vous prenez soin de vos cheveux, moins ils risquent de se casser excessivement.
La casse des cheveux se produit lorsqu’une ou plusieurs tiges de cheveux se cassent ou se fendent, causant des dommages permanents à la mèche. Les signes courants indiquant que vos cheveux ont tendance à se casser peuvent inclure un changement de couleur, une sensation de fragilité et des pointes fourchues, tous des signes de sécheresse. Les cheveux qui sont sur le point de se casser peuvent également devenir crépus. La casse des cheveux est une chose différente de la chute naturelle des cheveux, mais elle peut toujours altérer l’apparence et la santé générale des cheveux si elle n’est pas contrôlée. Il peut également affecter tous les types et longueurs de cheveux. Heureusement, en raison de la vitesse à laquelle les cheveux poussent, les effets de la casse des cheveux ne sont pas permanents. Il existe de nombreuses façons de renforcer et de protéger les nouveaux cheveux qui poussent et d’empêcher que la casse des cheveux ne se reproduise à un rythme trop important.
Il n’y a pas de réponse simple et unique à la question, qu’est-ce qui cause la casse des cheveux ? Il y a souvent plusieurs facteurs en jeu, qui peuvent tous être atténués par une série d’étapes simples et des changements de style de vie ou de la façon dont vous traitez ou coiffez vos cheveux. Lorsque la casse des cheveux est le symptôme d’un autre problème de santé plus grave, vous devriez demander un diagnostic professionnel et un avis médical continu.
Utiliser trop de chaleur pour coiffer vos cheveux peut les casser, car la chaleur affaiblira les mèches et les endommagera davantage. Si vous aimez utiliser des lisseurs ou des fers à friser, réduisez peut-être le nombre de fois que vous les utilisez par semaine, ou investissez dans un bon produit de protection contre la chaleur à appliquer sur les cheveux à l’avance. Il en va de même pour les colorants, les produits chimiques, les permanentes et les traitements relaxants. Faites-les avec parcimonie et appliquez d’abord des produits protecteurs pour aider vos cheveux à conserver leur hydratation et à prévenir les cassures. Utilisez un shampoing et un revitalisant au pH neutre pour mieux protéger les cheveux et les aider à conserver leur état naturel. Faites-vous couper les cheveux régulièrement, car les pointes fourchues peuvent endommager les mèches plus loin si elles sont laissées trop longtemps.
Se brosser les cheveux aidera à les garder exempts de nœuds et à les rendre brillants et lisses, mais un brossage trop fréquent ou trop brutal peut entraîner des niveaux plus élevés de cheveux cassés. Choisissez un pinceau avec des poils naturels qui offrent un trait ferme, mais pas trop rigide. Ne brossez jamais vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés – laissez-les d’abord sécher à l’air libre car les cheveux mouillés sont beaucoup plus faciles à casser que lorsqu’ils sont secs. Ne vous brossez pas les cheveux trop longtemps – le mythe selon lequel vous devez vous brosser les cheveux 100 fois par jour est exactement cela – un mythe. Il suffit de le brosser suffisamment pour éliminer les nœuds et le coiffer. Démêlez doucement les nœuds, plutôt que de tirer dessus trop brutalement. Si nécessaire, utilisez un produit démêlant professionnel pour aider à lisser les cheveux sans recourir à trop de brossage.
Les cheveux dépendent de l’eau pour prévenir la déshydratation et la sécheresse, qui sont toutes deux des causes courantes de casse des cheveux. Utilisez un shampooing et un revitalisant hydratants adaptés à votre type de cheveux et utilisez un masque capillaire hydratant de temps en temps pour aider à conserver l’humidité supplémentaire. Évitez d’utiliser de l’eau trop dure ou contenant des niveaux élevés de chlore ou de métaux lourds – procurez-vous un adoucisseur d’eau si nécessaire pour vous donner le meilleur traitement possible, ou installez un système de filtre de douche. Combattez également la déshydratation de l’intérieur en buvant beaucoup d’eau. Cela ajoutera non seulement de la brillance et de l’éclat à vos cheveux, mais aidera à garder votre peau fraîche et votre esprit actif et impatient de partir. Évitez trop de chaleur et appliquez un masque capillaire plus souvent si vous êtes dans un climat chaud ou aride. Séchez vos cheveux à basse température pour éviter de les brûler et de les casser.
Arrêter votre habitude de frotter vos cheveux mouillés avec une serviette est un excellent moyen d’arrêter naturellement la casse des cheveux, car l’action de frottement peut affaiblir et éliminer le stress sur les cheveux mouillés, qui sont déjà plus susceptibles de se casser et de devenir crépus que les cheveux secs. Si vous préférez utiliser une serviette pour vous aider à sécher vos cheveux, essayez d’en enrouler une autour de vos cheveux et de les laisser absorber l’humidité naturellement, plutôt que de les frotter. Sinon, vous pouvez laisser vos cheveux sécher à l’air pendant un certain temps ou utiliser un sèche-cheveux à basse température pour accélérer le processus. Si vous utilisez une serviette, recherchez un matériau doux et non pelucheux qui aidera à protéger les cheveux, plutôt que quelque chose de trop rugueux. Choisissez une serviette plus grande pour pouvoir envelopper toute votre chevelure sans avoir à tirer sur le tissu ou à exercer une pression sur vos cheveux ou votre cuir chevelu.
Obtenir le bon équilibre dans votre nutrition joue un rôle énorme dans la protection de la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu et pour éviter que les cheveux ne se cassent trop. Les cheveux qui ne reçoivent pas les bons nutriments peuvent devenir ternes, cassants et secs. La biotine, que l’on trouve couramment dans les œufs et le poisson, est un ingrédient essentiel à la croissance saine des cheveux, tandis que le sélénium, présent dans les noix du Brésil, contribue également à améliorer l’état des cheveux. D’autres éléments essentiels pour une peau et des cheveux sains comprennent les acides gras oméga-3, les protéines, le fer, le zinc et la vitamine D. Consultez votre médecin généraliste ou un nutritionniste si vous craignez que votre alimentation ne provoque une casse excessive des cheveux et voyez quels ajustements vous pouvez apporter à améliorer les choses.
Le problème des troubles de l’alimentation est étroitement lié à l’alimentation et peut avoir des effets dévastateurs sur toutes les zones du corps. L’anorexie et d’autres troubles peuvent souvent causer des cheveux clairsemés et des taches chauves alors que le corps lutte pour contrer le manque de nutriments ingérés. Les troubles de l’alimentation peuvent également exacerber la déshydratation, surtout si la personne concernée ne consomme pas suffisamment de liquides. À tout cela s’ajoutent le stress et l’anxiété associés au fait d’être malade et de planifier des traitements et des moyens de se rétablir.
Attacher trop souvent vos cheveux dans une coiffure trop serrée peut également exacerber la casse ou la chute des cheveux en raison du stress exercé sur le cuir chevelu et les follicules pileux où ils sont tirés fermement. Ce type de perte de cheveux est connu sous le nom d’alopécie de traction et ses effets peuvent être inversés avec un peu de soin et d’attention. Les styles tels que les queues de cheval, les chignons, les cornrows et les tresses peuvent tous provoquer cette pression, alors même si vous pouvez profiter de cette façon de coiffer de temps en temps, laissez vos cheveux se reposer à d’autres moments et détendez-vous. Évitez d’utiliser des élastiques à cheveux trop serrés ou durs, tels que des bandes élastiques – choisissez des chouchous et des pinces plus doux pour maintenir vos cheveux en place. Vous pouvez également expérimenter avec des écharpes et des chapeaux pour changer de look tout en vous amusant avec vos cheveux.
Une autre condition médicale associée à la perte ou à la casse des cheveux est l’hyperthyroïdie. Encore une fois, les personnes atteintes de cette maladie peuvent avoir des cheveux secs, cassants ou ternes – et même des plaques clairsemées ou chauves lorsque les cheveux tombent à la suite de symptômes d’hyperthyroïdie. Des changements similaires peuvent se produire dans la peau et les ongles. La peau peut se déshydrater, les plaies peuvent prendre plus de temps à cicatriser et les lignes sur les mains et la plante des pieds peuvent devenir plus prononcées. La peau peut également devenir irritante et rouge. Les ongles des doigts et des orteils peuvent également s’effriter et se casser plus facilement si vous souffrez d’hyperthyroïdie. Discutez avec votre médecin-conseil des moyens de traiter ces symptômes et de contrôler votre hyperthyroïdie.
Si vous êtes très anxieux ou subissez une plus grande quantité de stress, vous pouvez commencer à voir des symptômes physiques qui vont de pair avec vos problèmes mentaux. Ceux-ci peuvent inclure l’amincissement ou la rupture des cheveux en raison d’une condition appelée effluvium télogène. Encore une fois, ce n’est pas une condition permanente et passera une fois le stress atténué, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réduire son impact en attendant. Gardez vos cheveux hydratés et bien nourris avec une bonne alimentation équilibrée et en buvant beaucoup d’eau – cela vous aidera également à vous sentir mieux dans l’ensemble. Essayez des techniques de soulagement du stress, telles que le massage, la méditation et les conseils. Utilisez de temps en temps un masque capillaire de bonne qualité pour hydrater davantage et vous aider à vous sentir détendu et bien soigné.
Les causes viennent avant tout avec leurs propres moyens de réduire ou d’éliminer leur impact sur vos cheveux. Décidez quelles sont les causes qui vous affectent le plus et choisissez les moyens les plus appropriés pour corriger, réparer et prévenir tout dommage. Votre coiffeur ou votre barbier pourra également vous offrir d’autres conseils et recommandations de produits pour prévenir la casse des cheveux et vous aider à profiter longtemps de cheveux plus sains et plus forts. N’oubliez pas que la santé et l’apparence de vos cheveux reflètent la façon dont vous vous sentez dans l’ensemble, alors prenez note si vous avez des cheveux cassants et prenez des mesures pour corriger le problème.
